Каждый мыслящий человек должен в какой-то момент задать себе вопрос: «Что я ценю больше всего в этой жизни?». Великий комедийный актёр Эд Уинн мудро заметил: «Богатство и слава – ничто, если нет здоровья».

Ни одному человеку не удалось избежать смерти, но каждый человек, соблюдая правила гигиены и диету, может дожить до преклонного возраста, если исключить несчастные случаи. Каждый обязан сделать это для себя, своих близких, для своей страны. Добиться этого можно лишь заботясь о своем организме, ибо только его здоровая работа делает человека полезным гражданином, позволяет достичь естественных пределов.

Подборка книг о здоровом образе жизни позволит выбрать читателю ту систему или метод, которая подходит ему больше всего, и свести к минимуму риск заболеваний.

 

Энциклопедия здоровья. В 4 томах /Гл. ред. В. И. Покровский.- ИПО «Автор», 1992-1995 

  Энциклопедия здоровья содержит статьи, посвященные вопросам укрепления и сохранения здоровья, предупреждению болезней, уходу за детьми и рациональному физическому их воспитанию, личной и половой гигиене, уходу за больными, первой помощи при отравлениях и угрожающих жизни состояниях.

 

 

 

 

 

Васильева З.А. Резервы здоровья / З.А. Васильева,  С.М. Любинская.- М.: Медицина, 1981

В книге приводятся сведения о строении функциях важнейших физиологических систем организма. Авторы подчеркивают значение механизмов естественной сопротивляемости организма неблагоприятным  влияниям окружающей среды. Большое внимание уделено профилактическим мероприятиям, приводятся комплексы упражнений, аутогенные тренировки, дыхательные упражнения, рекомендации по рациональному питанию, закаливающие и водные процедуры. В приложении даются рецепты фруктово-овощных блюд, описания лекарственных трав.

 

 

 

 

 

Коростелев Н. Б. От А до Я / Н. Б. Коростелев.- М.: Медицина, 1987

Можно ли избежать простудных заболеваний, сделать свой организм крепким и устойчивым к различного рода нагрузкам, победить дурные привычки, раздвинуть «рамки» рабочего и свободного времени, примирить веяния моды и требования врачей? Чем руководствоваться в выборе профессии, которая стала главным делом в жизни? Как правильно строить отношения с окружающими людьми? Об этих и многих других вопросах, тревожащих юный пытливый ум.

 

 

 

 

 

Мудрость веков: древняя восточная медицина.- М.: Дружба народов, 1992

Книгу составляют сведения о сохранении здоровья человека и использовании различных продуктов питания, почерпнутые автором в древних трактатах, в которых обобщен многовековой опыт таджикско –персидской, арабской, греческой и индийской медицины. Говорится о возможностях поддержания нормального жизненного тонуса человеческого организма при грамотном употреблении овощей и фруктов, злаков и пряностей.

 

 

 

 

 

Петровский К.С. Азбука здоровья. О рациональном питании человека / К.С. Петровский.- М.: Знание, 1982

Книга посвящена важнейшей проблеме — сохранению здоровья и работоспособности человека. Какую роль в решении этой задачи играет питание? На этот и многие другие вопросы убедительно и популярно, с примерами из клинической практики, отвечает автор — доктор медицинских наук.

 

 

 

 

 

 

Книга о здоровье / под ред. Ю.П. Лисицына.- М.: Медицина, 1988

В книге в популярной форме рассказано о строении и жизнедеятельности организма человека в различные возрастные периоды – от рождения до старости. Ведется разговор о разных сторонах здоровья, о мерах предупреждения заболеваний, о факторах риска, вредных привычках и их преодолении, об основах закаливания, об уходе за больными детьми, о взаимоотношениях людей, о красоте и счастье, о формировании здорового образа жизни.

 

 

 

 

Здоровая семья.- М.: Крон-пресс, 1994

Книга «Здоровая семья», написанная средним медицинским персоналом Королевского колледжа сестер милосердия, впервые переведена в нашей стране. Построенная по возрастному принципу, книга рассматривает все периоды жизни человека. Приводится много сведений по уходу за больными, как сохранить хорошее здоровье до старости. В приложениях можно прочитать о первой медицинской помощи и ознакомится с перечнем лекарственных препаратов.

 

 

 

 

Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Раздумья о здоровье /Н.М. Амосов.- М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2005

«Тема здоровья шла параллельно с хирургией – с начала и на всю жизнь», — писал видный ученый, известный хирург, кибернетик Н. М. Амосов. Физиология, психология, социология, политика – были предметом его исследования.

Размышляя о здоровье, автор говорит о том, что такое болезнь, как ей противостоять, о тренировке для тела и интересных занятиях для души.

 

 

 

Здоровое питание. Здоровый образ жизни.- М.: Астрель,  2005

Эта книга – настоящая энциклопедия здоровья, которая содержит массу интересных и жизненно важных сведений о здоровье человека, о правильном питании и образе жизни, о курении и наркотиках, о витаминах и микроэлементах, об удивительных свойствах растений. Это не теоретические рассуждения, а четкие рекомендации: как избавиться от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон или избавиться от стресса.

 

 

 

 

 

Брэгг, Поль С. Система оздоровления : жизнь без лекарств / Поль Брэгг. — Санкт-Петербург : Диамант : Золотой век : Лейла, 1999.

Система оздоровления, созданная Полем Брэггом, стала одной из самых ярких сенсаций в XX веке и до сих пор не утратила своего значения. Следуя советам величайшего классика оздоровления, вы без лекарств сможете справиться с тяжелыми недугами, вернуть себе молодость и красоту, легкость и стройность!

 

 

 

 

   Шонка, Иржи Избавимся от лишнего веса / Иржи Шонка и др. — М.: Физкультура и спорт, 

1987 — 208 c.

Лишние килограммы – так ли они «безобидны», как считают многие их обладатели? Авторы книги, медики и специалисты по лечебной физкультуре, приводят новые сведения об ожирении, рассказывают о его неблагоприятных последствиях, рекомендуют программу похудания. Даны комплексы упражнений для тучных людей – детей и подростков, взрослых, родителей с детьми.

 

 

 

 

Леонкин В.В. Мужское здоровье: жизнь без проблем /В.В. Леонкин.- М.: Эксмо, 2008

Что может быть важнее для представителя сильного пола, чем его мужская сила? А она напрямую зависит от состояния здоровья. Поэтому мужчинам (и их женщинам!) так важно как можно больше знать о возможных проблемах в этой сфере. Какие болезни угрожают мужчинам, как справиться с недугами традиционными и нетрадиционными средствами, как победить импотенцию и бесплодие — в данной книге вы найдете только понятные и реально выполнимые рекомендации, которые помогут вам стать обладателем отменного мужского здоровья и силы.

 

 

 

 

 

101 правило здоровья для женщин.- М.: Астрель,  2009

Это руководство объясняет преимущества альтернативных методов лечения, которые можно использовать наряду с традиционным наблюдением у врача, и помогает женщине определиться с выбором.

 

 

 

 

 

 

 

Сбитнева Е.М. Здоровье женщины от А до Я. Лечение гинекологических заболеваний / Е.М. Сбитнева.- М.: РИПОЛ  классик, 2005

В данной книге изложены особенности физиологии женского организма, перечислены наиболее распространенные гинекологические заболевания, даны советы по их лечению и профилактике. Здесь же вы сможете узнать об основных методах предупреждения нежелательной беременности.

 

 

 

 

 

Хрипкова А.Г. Гигиена и здоровье / А.Г. Хрипкова, Д.В. Колесов.- М.: Просвещение, 1983

В пособии рассмотрены проблемы физического воспитания, рационального питания формирующегося организма, предупреждение инфекционных заболеваний, даны рекомендации по организации учебного труда школьника.

 

 

 

 

 

 

 

Бирюков А. А. Секреты массажа / А.А. Бирюков.- М.: Молодая гвардия, 1984

Самомассаж — замечательное, проверенное веками средство, дарующее людям бодрость и высокий жизненный тонус. Средство это общедоступно, и каждый, кто пожелает, может прибегнуть к нему дома и на работе, в часы отдыха и т. д. Брошюра рассказывает о методике применения самомассажа, знакомит с многочисленными приемами массирования, помогает ими овладеть. Читатель найдет в ней советы, которые позволят ему укрепить здоровье, оградить себя от многих профессиональных заболеваний, на долгие годы сохранить молодость и высокую работоспособность.

 

 

 

 

Ласло Магда Справочник матери /Ласло Магда, Пэтерне Пиклер Эмми; пер. с венг.- Ижевск: Удмуртия, 1988

В книге популярно изложены особенности развития детей грудного возраста и правила ухода (питание, режим, воспитание). Для молодых матерей.

 

 

 

 

 

Полетаева А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом / А. Полетаева.- СПб: Питер, 2016

Скандинавская ходьба – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: • уменьшить давление на колени и суставы; • улучшить работу сердца и легких; • поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; • избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

 

 

 

Демидов В.Е. Как мы видим то, что видим / В. Е. Демидов.- М.: Знание, 1987.- (Наука и прогресс)

О работе зрительного аппарата человека и животных, о связи зрительной информации с мышлением и речью – данные как чисто психологические, так и нейрофизиологические.

 

 

 

 

 

 

 

Тарасов В.В. Членистоногие переносчики возбудителей болезней человека /В. В. Тарасов.- М.: МГУ, 1981

В монографии изложена биология паразитических насекомых и клещей; анализируется их роль в передаче возбудителей инфекционных в инвазионных болезней человека. Исследуются проблемы взаимодействия патогенных вирусов, бактерий и простейших с различными группами членистоногих, объясняется непосредственный механизм передачи возбудителей болезней насекомыми и клещами. Книга  предназначена для практических работников в области энтомологии, паразитологии и эпидемиологии, а также для студентов медиков и биологов.

 

 

 

Эти и многие другие книги по медицине, здоровому образу жизни можно взять для чтения в нашей библиотеке.

Сост. И. Р. Максимова, С. Д. Березина, библиотекари отдела обслуживания районной библиотеки